Ни для кого не секрет, что уволенный с работы человек испытывает сильнейший стресс. Однако, опускать руки и отчаиваться не стоит. Время нежданно нагрянувшей безработицы необходимо использовать с умом. Советы психолога, которые мы приводим в этой статье, помогут пережить тяжелое время между потерей старой работы и получением новой.
1. Не вешать нос! Возможно, ваше нынешнее увольнение - возможность сделать следующий шаг вперед. Только задумайтесь, сколько историй успеха начинается со слов “Меня уволили с работы”.
2. Не расслабляться! Как говорит моя бабушка, на том свете отлежимся. А сейчас - необходим план действий по поиску новой работы или запуску своего дела. Вставайте утром в то же время, что обычно - не сбивайте жесткий, рабочий график. Даже если вы все время дома - каждое утро мойте голову, принимайте душ, завтракайте. Помните, ваша безработица - явление временное, скоро вы найдете лучшую работу.
3. Искать работу! Каждый день уделяйте время поиску работы - кроме вас, никто не будет этим заниматься. Шерстите веб-сайты, раскидывайте резюме, сходите на ярмарку вакансий и биржу труда. Подумайте, возможно, стоит сходить на какие-нибудь курсы повышения чего-нибудь… Может, наконец-то пора выучить английский или научиться фотографировать?
4. Использовать свободное время. Будет ошибкой проводить время за игрой в GTA или очередным просмотром всех серий “Друзей”. Больше гуляйте, сходите к зубному и на массаж, вызовите сантехника, поменяйте загранпаспорт. Сделайте все то, на что никогда не хватает времени у работающего человека.
5. Загрузить себя физически. Это не только сделает вас выносливее, но и поможет эффективнее справляться со стрессом. Ходите по улице быстрым шагом, откажитесь от пользования лифтом, сходите в магазин без машины, делайте утреннюю гимнастику - времени у вас теперь вагон.
6. Встречаться с друзьями. Друзья помогут справиться со стрессом и, в очередной раз, убедят вас в том, что вы - отличный парень. К тому же, кто-то из них может знать о какой-нибудь освободившейся вакансии…
7. Не жаловаться. Вашим родственникам вовсе не обязательно знать о том, как вам плохо. От сочувствия мамы и причитаний бабушки никому не станет легче. Занимайтесь домашними делами, стройте планы на будущее, сгоняйте на дачу.
8. Считать деньги. Да-да. Внимательно и скрупулезно учитывайте каждую копейку, ведь доходов у вас теперь нет, значит, нужно как-то оптимизировать и расходы. Новый холодильник подождет до лучших времен, разве нет?
9. Не упускать возможностей подзаработать. Любая подработка - это деньги. Согласитесь - нелишние в вашей ситуации. Пошерстите интернет - возможно, кому-то из ваших “френдов” как раз нужна ваша помощь - отвезти что-то на дачу, покараулить собаку во время отпуска, написать курсовую работу или сделать еще что-то. Конвертируйте ваши таланты в дополнительные доходы. Если владеете словом, зарегистрируйтесь на одной из бирж уникального контента. Водите машину - поработайте в такси.
10. Сохранять оптимизм. Вы вовсе не неудачник. Ничего не бойтесь и никому не завидуйте. Нет никакой гарантии того, что ваш приятель, которого вчера повысили до начальника отдела маркетинга, не будет уволен через месяц. Кризис ведь. Любой конец - начало чего-то нового. Не забывайте об этом ни на минуту.